遠距離恋愛が不安なときに心を落ち着ける方法と相談先3選

この記事では、遠距離恋愛を続ける中で「この先も二人の関係は続くのかな」「会えない間に気持ちが離れてしまわないかな」と不安になったときに、気持ちを落ち着ける方法を紹介します。

好きな人と付き合えているのに、距離があるだけで不安になる。

LINEの返信が少し遅いだけで気になったり、次に会える日が決まっていないと落ち着かなかったりすることもあるでしょう。

「こんなに不安になるのは、自分だけなのかな」と思ってしまうかもしれません。

でも、遠距離恋愛では相手の姿を直接見られない時間が長くなるため、普段なら気にしないことまで考えてしまうのは珍しいことではありません。

大切なのは、不安になった自分を責めることではなく、何が不安なのかを整理することです。

記事の後半では、一人で考え続けるのがつらいときの相談先として、電話占いヴェルニで遠距離恋愛について相談できる占い師も紹介します。

今回は、ココロ先生・大和和乎先生・龍迅先生の3人を取り上げ、それぞれの特徴を比較します。

遠距離恋愛が不安になるのは、あなたの気持ちが弱いからではありません

遠距離恋愛で不安になるのは、恋人を大切に思っているからこそ起こる感情です。

「会えない」「相手の様子が分からない」「将来が見えない」という状況では、どうしても考える時間が増えます。

だからこそ、まずは「不安になってしまった自分」を責めないことから始めてみましょう。

会えない時間が長いほど不安になるのは自然なこと

遠距離恋愛では、恋人と直接会って話す機会が限られます。

たとえば、普段なら気にならないLINEの返信の遅れも、何日も会えていない状態では大きな出来事に感じることがあります。

「忙しいだけかもしれない」と思う一方で、

「私への気持ちが変わったのかな」

「他に好きな人ができたのかな」

「このまま自然に離れてしまうのかな」

と、悪い方向へ考えてしまうこともあるでしょう。

そんなときに意識したいのが、事実と想像を分けることです。

「今日は返信が遅かった」は事実です。

一方、「返信が遅いから気持ちが冷めた」は、まだ確認できていないことですよね。

不安になったときは、紙やスマートフォンのメモに、

「実際に起きたこと」

「自分が心配していること」

を書き分けてみてください。

頭の中だけで考えていると、不安と想像が一緒になってしまいます。

文字にするだけでも、何を心配しているのか見えやすくなります。

「この先も続くのかな」と考えすぎたときの対処法

遠距離恋愛で特につらいのが、「この先どうなるのか分からない」という不安です。

「いつまで遠距離なんだろう」

「いつか一緒に暮らせるのかな」

「このまま何年も会えない状態が続くのかな」

と考え始めると、まだ起きていない未来まで心配してしまいます。

そんなときは、遠い未来について今すぐ答えを出そうとしないことです。

まずは「次に会うまで」を考えてみましょう。

次に会う日が決まっていなければ、二人で予定を相談してみる。

すぐに会うのが難しければ、次に電話できそうな日を決める。

会ったときに何をしたいか話してみる。

こうした小さな予定が、先の見えない不安を整理するきっかけになります。

遠距離恋愛がこの先何年続くのかという答えを、今日出す必要はありません。

「次に会える日まで、どう過ごそう」と考えるだけでも、気持ちが少し変わってくることがあります。

遠距離恋愛の不安を落ち着けるためにできること

不安を感じたとき、恋人からの連絡だけを待っていると、どうしても気持ちが相手中心になってしまいます。

そこで、二人の関係を大切にしながら、自分自身の生活にも目を向けてみましょう。

次に会う予定を決めて、先の見えない不安を減らす

遠距離恋愛では、「次に会える日」が決まっているだけでも、気持ちの持ち方が変わることがあります。

「また会おうね」だけで終わるのではなく、

「次はいつ頃会えそう？」

「次に会ったら何をしたい？」

と具体的に話してみてください。

もちろん、仕事や学校、家族の予定などによって、すぐに日程を決められないこともあります。

その場合は、「○月頃なら会えそう」といった大まかな予定でも構いません。

先の予定が少し見えるだけで、「いつまでこの状態が続くんだろう」という不安を考える時間が減ることがあります。

もし今、次に会う予定が決まっていないなら、相手に「次に会える日を一緒に考えたい」と伝えてみるのもよいでしょう。

連絡頻度を二人で話し合っておく

遠距離恋愛で意外と大切なのが、LINEや電話についてのルールを二人で話しておくことです。

たとえば、自分は毎日連絡を取りたいと思っているのに、相手は仕事が忙しい日はスマートフォンをほとんど見ないタイプかもしれません。

この違いを知らないままだと、

「どうして連絡をくれないの？」

「前より返信が遅くなった」

と不安が膨らんでしまいます。

そこで、「毎日連絡してほしい」と一方的に求めるのではなく、

「連絡が少ないと少し寂しく感じる」

「忙しい日は短いメッセージだけでもあるとうれしい」

など、自分の気持ちを伝えてみましょう。

大切なのは、連絡の回数を競うことではありません。

二人とも無理なく続けられる連絡方法を見つけることです。

恋人以外の時間も大切にして気持ちを切り替える

恋人に会えない時間が長くなると、恋人のことばかり考えてしまうことがあります。

返信が来るまでスマートフォンを何度も確認する。

SNSを見て相手の行動を気にする。

「今何をしているんだろう」と何度も考える。

こうした状態が続くと、少しの変化にも敏感になってしまいます。

だからこそ、恋人以外の時間も意識して作ってみてください。

友人と食事をする。
趣味に集中する。
仕事や勉強に取り組む。
運動をする。
好きな映画や音楽を楽しむ。

恋人を大切にすることと、自分の生活を充実させることは両立できます。

「連絡が来るまで待つ時間」ではなく、「自分のために使う時間」を増やしていきましょう。

そうすると、恋人から連絡が来ない時間も、少し違った気持ちで過ごせるようになります。

一人で考え続けてしまうなら、誰かに相談する方法もある

ここまでの方法を試しても、どうしても不安が消えないことはあります。

「頭では考えすぎだと分かっているのに、気になってしまう」

「友達に相談しても、また同じことを考えてしまう」

そんなときは、一人で答えを出そうとせず、誰かに話してみるのも一つの方法です。

友人や家族に話すのもよいでしょう。

身近な人には話しにくい内容なら、電話占いなど、第三者に相談する選択肢もあります。

電話占いなら顔を合わせずに恋愛の悩みを話せる

恋愛の悩みは、身近な人には意外と話しにくいものです。

特に、

「相手の気持ちについて何度も相談するのは恥ずかしい」

「友達には言いづらいことがある」

「今の自分の気持ちを誰かに聞いてほしい」

という場合は、電話で相談できるサービスが選択肢になります。

電話占いヴェルニには、遠距離恋愛について相談できる占い師を紹介するページがあります。

そこでは、「会えないことへの不安」や「離れていても愛を育む方法」など、遠距離恋愛ならではの悩みが相談内容として挙げられています。

占いを利用するときは、「未来を決めてもらう」というより、自分の悩みを言葉にして整理するための相談先の一つとして考えるとよいでしょう。

たとえば、

「私は何が一番不安なんだろう？」

「相手に何を伝えたいんだろう？」

「これから二人でどうしていきたいんだろう？」

といったことを話していくと、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることがあります。

「この恋は大丈夫なのかな」と一人で考え続けてしまうなら、第三者に話してみるのも方法の一つです。

遠距離恋愛を相談するならヴェルニの占い師3人を比較

「電話占いを利用してみよう」と思っても、次に迷うのが占い師選びです。

ヴェルニには多くの占い師が在籍しているため、プロフィールを見ただけでは「自分には誰が合うんだろう」と迷ってしまうでしょう。

そこで今回は、ヴェルニの遠距離恋愛相談ページに掲載されている先生の中から、ココロ先生、大和和乎先生、龍迅先生の3人を紹介します。

3人とも遠距離恋愛や相手の気持ち、二人の今後などについて相談できる先生ですが、プロフィールや鑑定歴、口コミ件数などには違いがあります。

「口コミの多さを重視する」

「恋愛の悩みを幅広く相談したい」

「鑑定歴の長さを重視したい」

というように、自分が何を基準にしたいかを考えながら見ていくと選びやすくなります。

遠距離恋愛の相談におすすめの占い師3人を比較

ここからは、3人の特徴を一人ずつ紹介します。

「どの先生が一番いい」という決め方ではなく、自分が今抱えている悩みに近い先生は誰なのかという視点でチェックしてみてください。

ココロ先生｜口コミ件数の多さを重視したい人に

ココロ先生は、相手の気持ちについて相談したい人がチェックしておきたい先生です。

ヴェルニのプロフィールでは、霊感霊視、霊聴、チャネリングなどを得意な占術として紹介されています。

守護霊を通して、あなたのお悩みを視ていただけるようです。

また、公式の遠距離恋愛相談ページでは、 １分540円、鑑定歴28年、口コミ9,688件と掲載されています。

口コミ件数の多さを一つの判断材料にして占い師を選びたい人には、気になる存在でしょう。

遠距離恋愛では、「会えないこと」以上に、「相手が今どう思っているのか分からないこと」が不安につながる場合があります。

「最近、相手の態度が変わった気がする」

「以前より連絡が少なくなった」

「相手は今も同じ気持ちなのかな」

というように、相手の気持ちが気になっているなら、プロフィールを確認してみるとよいでしょう。

ただし、口コミ件数が多いことは、すべての人に同じように合うことを意味するものではありません。

口コミはあくまで参考材料として、自分が相談したい内容と先生のプロフィールが合っているかを確認することが大切です。

ココロ先生を候補にしたい人

• 相手の気持ちについて相談したい
• 口コミ件数を判断材料にしたい
• 恋愛の不安を誰かに話したい
• 鑑定歴の長い先生を探している

大和和乎（やまとあこ）先生　｜恋愛について幅広く相談したい人に

大和和乎先生は、遠距離恋愛だけでなく、恋愛に関するさまざまな悩みを相談したい人に注目したい先生です。

ヴェルニのプロフィールでは、霊感霊視、霊感タロット、霊聴などを得意な占術として紹介されています。

相談内容には「遠距離」「相手の気持ち」「二人の今後」「復縁」「浮気」などが挙げられています。

また、公式の遠距離恋愛相談ページでは、 １分400円、鑑定歴22年、口コミ8,341件と掲載されています。

遠距離恋愛の悩みは、「会えない」という一つの問題だけとは限りません。

相手の気持ちが気になる。
今後どうなっていくのか知りたい。
連絡の取り方に悩んでいる。
二人の関係について考えたい。

このように複数の悩みが重なっている人もいるでしょう。

一つの質問だけではなく、恋愛について幅広く話してみたいなら、相談内容の広さを基準にプロフィールを見てみるとよいでしょう。

「遠距離になってから、恋人との関係についていろいろ考えてしまう」という人は、自分が何を聞きたいのかを整理したうえで相談してみてください。

大和和乎先生を候補にしたい人

• 遠距離以外の恋愛相談もしたい
• 相手の気持ちを相談したい
• 二人の今後について話したい
• 一つの悩みに限らず相談したい

龍迅（りゅうじん）先生｜鑑定歴の長さを重視したい人に

龍迅先生は、鑑定歴の長さを一つの基準にして選びたい人がチェックしておきたい先生です。

ヴェルニのプロフィールでは、霊感霊視、透視、霊感タロットなどを得意な占術として紹介されています。

また、相談内容には「遠距離」「相手の気持ち」「二人の今後」などが掲載されています。

公式の遠距離恋愛相談ページでは、 １分360円、鑑定歴35年、口コミ2,033件と掲載されています。

長く鑑定を続けている先生に相談したい人にとっては、プロフィールを確認する際の判断材料になるでしょう。

遠距離恋愛で悩んでいるときは、

「相手の気持ちを知りたい」

「今の関係について考えたい」

「この先について相談したい」

など、質問が一つにまとまらないこともあります。

そんな場合は、最初に「自分が一番気になっていること」をメモしておくと、相談するときにも話しやすくなります。

なお、口コミは利用者それぞれの感想です。

「口コミが多いから自分にも合う」と決めつけるのではなく、実際にプロフィールや相談内容を確認し、自分に合いそうかを判断してください。

龍迅先生を候補にしたい人

• 鑑定歴の長さを重視したい
• 相手の気持ちについて相談したい
• 二人の今後について話したい
• 幅広い占術から選びたい

不安な気持ちを抱えたままにせず、自分に合う相談先を選ぼう

遠距離恋愛をしていると、「この恋はこの先も続くのかな」と不安になることがあります。

けれど、不安になった瞬間に二人の未来が決まるわけではありません。

会えない時間が長いからこそ、相手の行動を想像してしまったり、返信の一つひとつを気にしてしまったりすることがあります。

そんなときは、まず「自分は何を不安に感じているのか」を整理してみましょう。

次に会う予定を決める。

連絡について二人で話す。

恋人以外の時間を大切にする。

それでも一人で考え続けてしまうなら、誰かに相談してみる。

こうした方法を一つずつ試していけばよいのです。

3人の占い師を比較して、自分の悩みに合う先生を選ぶ

今回紹介した3人を比較すると、次のように整理できます。

占い師	相談を考えたい人	公式掲載の特徴
ココロ先生	相手の気持ちを中心に相談したい人	鑑定歴28年・口コミ9,688件
大和和乎先生	恋愛について幅広く相談したい人	鑑定歴22年・口コミ8,341件
龍迅先生	鑑定歴の長さを重視したい人	鑑定歴35年・口コミ2,033件

※鑑定歴・口コミ件数はヴェルニの遠距離恋愛相談ページに掲載されている情報をもとにしています。

3人とも遠距離恋愛に関する相談先として掲載されていますが、選び方は人によって変わります。

「相手の気持ちが一番気になる」

「恋愛についていろいろ相談したい」

「長い鑑定歴を重視したい」

というように、今の自分の悩みに合わせて選んでみてください。

占い師選びで迷った場合は、プロフィールだけでなく、相談内容や得意な占術、口コミなども確認しておくと、自分に合う先生を考える材料になります。

ヴェルニで遠距離恋愛の悩みを相談する前に確認したいこと

電話占いを利用するなら、相談する前に「何を聞きたいのか」を一つか二つに絞っておくとよいでしょう。

たとえば、

「遠距離になってから相手の気持ちが分からなくなった」

「会えない時間が長くて、この先が不安」

「連絡が減ったことをどう受け止めればいい？」

などです。

「何となく不安」という状態でも相談できますが、今一番気になっていることを言葉にしておくと、自分自身の気持ちも整理できます。

そして、占いの結果だけで恋人との関係について大きな決断をするのではなく、あくまで自分の気持ちや今後を考えるための材料として受け止めることも大切です。

遠距離恋愛では、相手が目の前にいないからこそ、想像だけで不安が膨らんでしまうことがあります。

「嫌われたのかもしれない」

「この恋は続かないのかもしれない」

と考え続けてしまうと、まだ起きていない未来に心が疲れてしまいます。

だからこそ、まずは今の自分の気持ちに目を向けてみてください。

本当は寂しいのかもしれません。

もっと相手と話したいのかもしれません。

次に会える日が分からないことが不安なのかもしれません。

あるいは、「この人とこれからも一緒にいたい」という気持ちが強いからこそ、失うことが怖くなっているのかもしれません。

不安の正体が分かれば、恋人に伝えることも、誰かに相談することも少しずつ考えやすくなります。

遠距離恋愛だからといって、今すぐ未来の答えを出す必要はありません。

今日できることから一つずつ、自分の気持ちを整えていきましょう。

もし一人で考えていると不安が大きくなってしまうなら、第三者に話してみるのも選択肢の一つです。

ヴェルニには遠距離恋愛について相談できる占い師が掲載されているので、今回紹介した3人のプロフィールを見ながら、自分の悩みに合いそうな先生を探してみてください。